Buah Asam Untuk Kesehatan

         Buah asam merupakan tanaman tropis yang berbuah polong serta memiliki batang pohon yang keras serta daun yang cukup rindang. Buah asam ini dapat tumbuh liar dimana saja, baik didataran rendah maupun didataran tinggi. Buah asam sendiri memiliki banyak kandungan yang antara lain mengandung asam appel, asam sitrat, asam tetrat, pektin dan gula. 

     Sedangkan kulit buah asam mengandung plobatannin dan bijinya mengandung senyawa albuminoid serta pati. Biasanya buah asam sering digunakan untuk memberikan rasa asam pada berbagai jenis masakan dan juga sering digunakan oleh masyarakat sebagai bahan campuran untuk membuat jamu. Berikut ini adalah manfaat dari buah asam untuk kesehatan:

1. Mengobati demam

Masyarakat pada zaman dahulu sering menggunakan buah asam untuk mengobati demam, biasanya mereka menggunakan campuran buah asam dan adas pulawaras kemudian merebusnya dengan 1/2 liter air. Air hasil saringan keduanya inilah yang kemudian diminumkan 2 kali sehari.

2. Mencegah penyakit asma

Bagi sebagian orang, penyakit asma merupakan penyakit yang sangat menyiksa dan juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apakah anda tahu bahwa ternyata buah asam dapat mencegah penyakit asma, karena didalam buah asam terdaat kandungan yang dapat memberikan rasa relaksasi pada saluran pernafasan anda.

3. Mengobati sakit perut

Manfaat lain dari buah asam adalah dapat mengobati sakit perut. Caranya adalah dengan cara mengambil 3 buah asam yang sudah matang kenudian campur dengan kapur sering dan tumbuk halus, setelah halus kemudian beri sedikit minyak kayu putih kemudian oleskan pada bagian perut yang terasa sakit.

4. Mengobati sariawan

Rasa asam pada buah ini meiliki khasiat untuk mencegah dan mengobati sariawan, cara yang paling mudah dan sering digunakan adalah dengan cara mencampur daging buah asam dengan sedikit garam kemudiandigunakan untuk berkumur.

5. Mencegah kerontokan pada rambut

Ternyata manfaat buah asam dapat dirasakan dari segala aspek. Buah asam dapat mencegah terjadinya kerontokan pada rambut anda. Cara untuk mendapatkan manfaat dari buah ini adalah denagn cara memimijit-mijitkan buah asam yang sudah matang pada kepala kemudian dimakan selama 5 menit lalu bilas dan kemudian gunakan shampo

Baca Juga: Meningkatkan pertumbuhan rambut

6. Kesehatan Pencernaan :

Buah asem telah lama dianggap sebagai pencahar alami, dan kandungan serat mungkin yang ada hubungannya dengan itu. Makan asam, baik buah segar maupun sebagai bumbu dapat meningkatkan efisiensi sistem pencernaan. Asam juga merupakan zat yang akan merangsang aktivitas empedu, sehingga asam juga dapat membantu untuk melarutkan makanan lebih cepat. Serat juga akan merangsang asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan. Hal ini artinya, asam akan membuat proses makanan yang berjalan melalui saluran pencernaan akan lebih cepat, sehingga bisa menjadi obat pencahar yang kuat jika Anda menderita sembelit kronis. Menurut penelitian, asam juga menunjukkan efektifitasnya  terhadap diare kronis.

7. Kesehatan Jantung :

Studi menunjukkan bahwa asam efektif dalam untuk mengurangi tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam darah. Kandungan serat dalam asam juga memiliki manfaat penurunan kolesterol LD berlebih dari pembuluh darah dan arteri. Kalium dalam asam juga barguna untuk penurunan tekanan darah tinggi, karena diketahui sebagai vasodilator yang mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Asam memiliki Tingkat vitamin C yang cukup tinggi, dan vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang dapat mengurangi dampak  radikal bebas . Dengan demikian efek samping sisa metabolisme seluler yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan sejumlah kondisi kesehatan lainnya akan diturunkan.

8. Mengelola Diabetes : 

Seiring dengan kemampuan asam untuk menghentikan kenaikan berat badan, terutama untuk menghambat enzim alpha – amilase berhenti menyerap karbohidrat, dimana yang akan dikonversi menjadi gula sederhana atau lemak lebih mudah. Diet Karbohidrat tinggi dapat meningkatkan peluang glukosa dan kadar insulin tidak terkontrol , yang merupakan masalah terbesar bagi penderita diabetes. Asam dapat membantu  mengendalikan fluktuasi gula darah.

9. Mengobati eksim

Eksim adalah penyakit kulit yang merusak jaringan sehingga kulit melepuh dan mengeluarkan nanah. Eksim biasa menyerang usia anak-anak. Dengan asam jawa bisa dipercaya mampu membantu mengatasi eksim.

10. Mengobati nyeri haid

Ada cara untuk mengobati nyeri saat haid. Namun sangat tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Siapkan satu genggam asam jawa yang masih muda dan kunyit sebesar 2 jari. Tumbuk bahan tersebut dan selanjutnya rebus bersama 1 gelas air. Saring airnya dan minum selama satu minggu sebelum masa haid.

11. Mengobati disentri

Disentri merupakan penyakit yang menyerang usus. Gejala penyakit ini ditandai dengan perut terasa mulas, BAB di sertai darah dan lender. Penyakit ini disebabkan oleh perkembangan baktri dan amoeba. Dengan ramuan tradisional asam jawa penyakit ini bisa di sembuhkan.

12.  Mengobati ambeien

Semua pasti tidak percaya diri saat terkena ambeien. Untuk mengatasinya salah satunya dengan ramuan asam jawa. Siapkan 6 gram daun keji beling, 6 gram meniran, 3 gram temulawak, dan 1 gram asam jawa tentunya. Semua bahan di rebus dengan 1 liter air. Setelah direbus biarkan dingin dan kemudian saring airnya. Minum airnya sebanyak 3 kali dalam sehari.

NOTE:

Yang utama perlu diperhatikan dari Asem adalah dapat menurunkan tekanan darah dan  mengencerkan darah. Hal ini bisa mempersulit untuk mengurangi pendarahan, jika terjadi sesuatu . Jika Anda mengambil pengencer darah, hati-hati makan asem dalam jumlah yang berlebihan.

Related Search: 

• Buah Melon Dapat Mencegah sariawan
• Buah Melon Dapat Mencegah Diabetes dan Stroke
• Buah Asam Dapat Menyembuhkan Penyakit Ambeien, Jantung dan Asma

Menghindari Penuaan Dini Dengan Apel Hijau

       Apel mengandung banyak nutrisi esensial dan vitamin yang mengisi setiap bagian dari diet. Ada banyak jenis apel. Ada yang merah yang sangat umum dan apel hijau yang rasanya asam manis. Apel hijau sudah lama diakui sebagai salah satu buah sehat. Secara alami di dalamnya terdapat bermacam-macam nutrisi seperti protein, vitamin, mineral, dan serat. Semua itu dikenal untuk melancarkan sisten pencernaan dan juga efektif dalam mengurangi kolesterol dalam darah, menstabilkan level gula darah, dan meningkatkan nafsu makan.


Manfaat Apel Bagi Kulit

1. Bahan Anti Penuaan Dini
Apel hijau adalah anti penuaan dini yang bagus. Antioksidan dan serat yang dalam apel hijau menjaga kulit tetap elastis dan tetap muda.

2. Memperbaiki tekstur kulit
Masker wajah yang menggunakan apel hijau dapat melembankan kulit dan membantu menghilangkan kemunculan kulit keriput dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

3. Memelihara kulit
Karena kandungan vitaminnya yang banyak, apel hijau membantu marawat kulit. Juga bagus untuk memitihkan dan efek perawatan kulit Anda.

4. Mencegah penyakit kulit
Apel hijau juga membantu mencegah beragam penyakit kulit akibat kekurangan vitamin.

5. Mengontrol dan mencegah jerawat
Apel hijau adalah antijerawat yang sangat bagus. Konsumsi apel hijau secara rutin mampu membantu mengontrol dan mencegah jerawat.

6. Menghilangkan lingkaran gelap di sekitar mata
Sebagai tambahan, apel juga menyediakan fasilitas untuk mengurangi lingkaran hitam, membuat mata segar.


Manfaat Apel Bagi Rambut

1. Obat Ketombe
Pasta yang dibuat dari daun dan kulit apel hijau memiliki cara kerja yang ajaib dalam mengatasi ketombe. Kita bisa menggunakan pasta seperti sampo. Jus apel hijau juga memiliki efek yang sama dengan cara memijatkan secara teratur di kulit kepala.

2. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Apel juga diakui sebagai kunci untuk menumbuhkan rambut dan mencegah rambut rontok.
Kita dianjurkan mengkonsumsi apel setelah makan karena buah apel mengandung ektin yang berkhasiat unutk menetralkan bau makanan. Dan juga serat alami pada buah apel juga berfungsi sebagai benang alami untuk gigi.


Manfaat Apel Bagi Kulit

1. Bahan Anti Penuaan Dini
Apel hijau adalah anti penuaan dini yang bagus. Antioksidan dan serat yang dalam apel hijau menjaga kulit tetap elastis dan tetap muda.

2. Memperbaiki tekstur kulitMasker wajah yang menggunakan apel hijau dapat melembankan kulit dan membantu menghilangkan kemunculan kulit keriput dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

3. Memelihara kulit
Karena kandungan vitaminnya yang banyak, apel hijau membantu marawat kulit. Juga bagus untuk memitihkan dan efek perawatan kulit Anda

4. Mencegah penyakit kulit
 Apel hijau juga membantu mencegah beragam penyakit kulit akibat kekurangan vitamin.

5. Mengontrol dan mencegah jerawat
Apel hijau adalah antijerawat yang sangat bagus. Konsumsi apel hijau secara rutin mampu membantu mengontrol dan mencegah jerawat.

6. Menghilangkan lingkaran gelap di sekitar mata
Sebagai tambahan, apel juga menyediakan fasilitas untuk mengurangi lingkaran hitam, membuat mata segar.


Manfaat Apel Bagi Rambut:

 1. Obat Ketombe
Pasta yang dibuat dari daun dan kulit apel hijau memiliki cara kerja yang ajaib dalam mengatasi ketombe. Kita bisa menggunakan pasta seperti sampo. Jus apel hijau juga memiliki efek yang sama dengan cara memijatkan secara teratur di kulit kepala.

2. Meningkatkan pertumbuhan rambut
 Apel juga diakui sebagai kunci untuk menumbuhkan rambut dan mencegah rambut rontok.
Kita dianjurkan mengkonsumsi apel setelah makan karena buah apel mengandung ektin yang berkhasiat unutk menetralkan bau makanan. Dan juga serat alami pada buah apel juga berfungsi sebagai benang alami untuk gigi.

Kami dianjurkan mengkonsumsi apel setelah makan karena buah apel mengandung ektin yang berkhasiat unutk menetralkan bau makanan. Dan juga serat alami pada buah apel juga berfungsi sebagai benang alami untuk gigi.

Itulah manfaat apel hijau bagi kulit, rambut, dan kesehatan secara keseluruhan.

Mencegah Diabetes dan Stroke Dengan buah Melon

Berikut ini kandungan nutrisi dan beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan:

 A  .   Sumber Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.

 B .     Sumber Vitamin A
Vitamin A memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya adalah mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.

 C .     Kaya Kalium
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan 4700 mg kalium. Satu cangkir buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.

  D .    Kandungan Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.

 E .     Mencegah Diabetes dan Stroke
Selain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar seperti melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan stroke.

 F     Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.

 G .     Mencegah Kanker
Karotenoid adalah pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan  kanker payudara.

Ternyata selain enak dimakan dan menyegarkan, buah melon juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Makan Apel hijau ternyata dapat mencegah sakit Asma.

       Apel mengandung banyak nutrisi esensial dan vitamin yang mengisi setiap bagian dari diet. Ada banyak jenis apel. Ada yang merah yang sangat umum dan apel hijau yang rasanya asam manis. Apel hijau sudah lama diakui sebagai salah satu buah sehat. Secara alami di dalamnya terdapat bermacam-macam nutrisi seperti protein, vitamin, mineral, dan serat. Semua itu dikenal untuk melancarkan sisten pencernaan dan juga efektif dalam mengurangi kolesterol dalam darah, menstabilkan level gula darah, dan meningkatkan nafsu makan.

Manfaat Apel Untuk Kesehatan

1. Kandungan Serat Tinggi
Apel mengandung banyak sekali serat yang membantu membersihkan sistem dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, serat juga bermanfaat dalam pergerakan usus. Pertimbangkan juga untuk makan apel berikut kulitnya juga. Kulitnya itu bermanfaat untuk membersihkan usus dan sistemnya/

2. Kandungan Mineral
Apel mengandung banyak mineral, besi, seng, tembaga, magnesium, potasium, dan lain-lain dimana mineral ini sangat dibutuhkan untuk kesehatan dan kesejahteraan manusia. Zat besi dalam apel mamabantu meningkatkan oksigen dalam darah dan meingkatkan metabolisme.

3. Kandungan Lemak Rendah
Apel adalah makanan yang tepat bagi pemerhati berat badan. Orang-orang yang menjalani diet atau biasa melakukan gym harus menambahkan satu apel di setiap harinya. Apel juga mengumpulkan lemak dalam darah dan membantu memperbaiki aliran darah ke jantung untuk mencegah kanker dan stroke.

4. Mencegah Kanker Kulit
Apel mengandung vitamin C membantu mencegah kerusakan permukaan sel kulit oleh radikal bebas dan mengurangi resiko terkena kanker kulit.

5. Kaya akan Anti Oksidan
Apel mengandung anti oksidan yang membantu pertumbuhan sel dan peremajaan sel. Apel juga membantu merawat dan mencerahkan kulit. Antikosidannya juga melindungi hati dan memastikan bahwa hati berfungsi dengan baik.

6. Kesehatan Tulang
Mencegah rematik dengan membantu kelenjar tiroid bekerja dengan baik.

7. Mencegah AlzheimerMemangkan apel setiap hari mencegah saraf di suia tua melangami disfungsi, seperti Alzheimer.

8. Mencegah Asma
Minum jus apel secara rutin bisa mencegah penyakit asma yang merupakan gangguan alergi hypersensitif.

9. Mencegah Diabetes
Aple mampu mencegah diabetes. Sehingga sangat bagus untuk penderita diabetes

10. Kaya Akan Vitamin A, B, dan C
Apel hijau kaya akan Vitamin A, B, dan C, sehingga selain melindungi kulit dari bahaya radikal bebas, juga membantu merawat kulit cerah dari dalam.

11. Menyehatkan saluran pencernaan.
 Sama seperti buah lainnya, apel hijau terdiri atas serat alamiah atau fiber yang sangat baik dalam melancarkan pencernaan. Selain itu, ekstrak buah apel telah terbukti mencegah terjadinya kanker pada wilayah usus. Karenanya, konsumsi apel hijau adalah pilihan yang tepat.

12. Menurunkan resiko terkena beberapa penyakit termasuk kanker payudara
Konsumsi satu apel per hari kabarnya bisa menjauhkan Anda dari tangan dokter. Hal ini bukan isapan jempol semata sebab dengan mengkonsumsi apel hijau per harinya Anda akan menurunkan resiko terkena beberapa penyakit termasuk kanker payudara yang menjadi momok bagi wanita.

13. Menetralkan jumlah kolesterol di dalam darah. 
Dengan mengkonsumsi apel sebanyak 2 dalam sehari, maka Anda mereduksi jumlah lemak jahat dalam tubuh Anda sebanyak 16%!