14 Resep Tasty Untuk Membersihkan Juice Anda

Pembersihan jus adalah cara yang bagus untuk memulihkan sistem Anda ke kesehatan dan menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan. Anda bisa menggunakan jus ini sebagai pengganti makanan atau makanan ringan, atau bahkan membersihkan jus penuh selama beberapa hari di mana Anda menghindari makanan padat dan tetap berpegang pada jus saja.

Pembersihan jus bisa berlangsung sesedikit 24 jam, tapi untuk pembersihan yang benar-benar revitalisasi yang harus Anda lakukan selama seminggu. Untuk petunjuk lebih lanjut, lihat halaman pembersihan jus saya.

Saya telah mencantumkan semua bahan untuk jus di bawah ini - yang perlu Anda lakukan adalah membuangnya ke juicer Anda! Jangan ragu untuk mengganti resepnya. Yang paling penting adalah menemukan beberapa jus yang sesuai dengan Anda dan Anda merasa nyaman minum. Saya pasti akan merekomendasikan agar Anda mencoba menggunakan bahan sebanyak yang Anda bisa sepanjang hari, untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

Juice # 1

2 tomat

2 mentimun

1 paprika (warna apapun)

1 bawang merah

1 siung bawang putih

1 cangkir ketumbar

1 kapur

Juice # 2

1 bohlam adas

2 mentimun

2 tangkai seledri

1 cangkir daun mint

1 inci kubik jahe

Juice # 3

2 tomat

2 paprika merah

2 cangkir kangkung

1 bawang merah

Segenggam daun kemangi

Sedikit bubuk cabai rawit

Jus # 4

1 bit kecil

1 wortel kecil

3 tangkai seledri

Segenggam peterseli

½-1 inci kubik jahe

Jus # 5

2 wortel

1 mentimun

2 cangkir kangkung

Segenggam ketumbar

1 lemon

Product Related:

Juice # 6

1 apel

2 genggam bayam

5 tangkai seledri

1 kapur

½-1 inci kubik jahe

Sedikit bubuk cabai rawit

Juice # 7

2 mentimun

1 bohlam adas

1 pir

1 cangkir peterseli

Juice # 8

1 wortel

2 mentimun

Sejumlah besar selada romaine

1 lemon

½-1 inci kubik jahe

Jus # 9

1 lobak medium (kupas)

1 tomat

1 tangkai seledri

1 wortel

Sedikit bubuk cabai rawit

Juice # 10

2 cangkir kecambah alfalfa

1 mentimun

1 wortel

1 lemon

½-1 inci kubik jahe

Jus # 11

2 kentang besar

1 wortel

1 jeruk

Juice # 12

2 ubi besar

2 buah apel

Sedikit kayu manis

Juice # 13

1 apel

2 mentimun

1 buah asparagus

Jus # 14

2 zucchinis

2 tangkai seledri

Segenggam peterseli

1 cangkir nanas cincang

Jus Untuk Mengobati Diabetes Mellitus

Menjalankan terapi jus buah untuk mengobati diabetes secara alami bisa menjadi cara yang ampuh dan aman karena bahan yang digunakan adalah buah tanpa bahan kimia atau bahan pengawet. Metode pengobatan herbal ini bisa diaplikasikan pada penderita diabetes mellitus tipe I (diabetes mellitus IDDM / insuline dependent) dan tipe II (NIDDM / noninsuline dependent diabetes mellitus). Beberapa jenis buah yang dikonsumsi penderita diabetes adalah buah apel, buah belimbing, semangka, kiwi dan buah naga.

        Selain bisa disembuhkan, berikut jus buah ini juga bermanfaat untuk mencegah dan mengendalikannya sehingga Anda akan terhindar dari diabetes mellitus. Tapi Anda juga harus memperhatikan munculnya diabetes yang menjadi pemicu utama gaya hidup tidak sehat misalnya konsumsi makanan dengan kandungan lemak dan gula tinggi.

        Menurut ahli gizi, pasien diabetes melitus memiliki gejala spesifik termasuk banyak urin (poliuria), banyak minum (polidispia), banyak makan (polifagia), kelelahan, penurunan berat badan, sering kesemutan, mata kabur, impotensi pada pria dan gatal. Alat kelamin alat kelamin luar (vulva pruritus).

        Diproses dengan meminum resep jus buah untuk penderita diabetes, risiko penyakit ini bisa berkurang drastis. Apalagi bagi anda yang memiliki riwayat keluarga diabetes atau sedang mengalami masalah kelebihan berat badan (obesitas) dan tekanan darah tinggi.

1. Juice apel kiwi

Bahan: 100 g apel, potong dadu

100 gram kiwi, kupas dan potong kecil-kecil

½ cangkir airPieces es batu

Bagaimana membuat :

Campur semua bahan buah, rebus air dan es.

Haluskan dalam blender. Tuangkan ke dalam gelas saji dan sajikan.

2. Jus buah buah apel

Bahan: 100 g apel, potong-potong

75 gram buah belimbing, buang kerasnya

75 gram kiwi, kupas dan potong

 ½ cangkir air matangIce cubes sesuai kebutuhan

Bagaimana menyiapkan:

Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus.

Tuangkan ke dalam gelas, aduk dan kemudian minum segera.

3. Jus buah naga semangka

 Bahan :

100 gram buah naga merah, ambil dagingnya

 ½ cangkir air matang

100 gram semangka, potong dadu

Bagaimana membuat :

Campur semua bahan dalam blender dan haluskan.

Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan potongan es batu untuk menambah kesegaran.

Read More: Jenis Makanan yang Bisa Mencegah dan Mengendalikan Diabetes

4. Jus buah naga apel

 Bahan :

100 g apel, potong-potong

100 gram buah naga, ambil dagingnya

 ½ gelas air kubis sesuai kebutuhan

Bagaimana menyiapkan:

Campur semua buah dan air matang, lalu blender dan sajikan dengan es batu.

5. Jus jeruk apel

 Bahan :

100 gram semangka

100 gram apel merah

1 sdm jus lemon

50 gram es serut

Bagaimana membuat :

Kupas apel dan semangka dan potong menjadi kubus.

Blender sepotong apel dengan jus lemon, lalu tuangkan ke dalam gelas.

Blender semangka kemudian tuangkan di atas jus apel.

Tambahkan es yang hancur untuk menambah kesegaran jus.

Pisang Untuk Kesehatan

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan  vitamin A  dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potassium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

Sumber energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

Menurunkan berat badan 

Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

Meningkatkan kesehatan otak

Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.

Mengobati jerawat

Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

Menghaluskan kulit wajah

Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

Mengatasi diabetes

Bagi penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.

Menyeimbangkan jumlah cairan

Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

Mengobati sakit maag

Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.

Mengatasi anemia

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi

Menyembuhkan luka bakar

Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

Mencegah penyakit jantung

Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu   menurunkan kolesterol .

Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya  tidak stres. 

Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk

Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

Melancarkan peredaran darah

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur  tekanan darah.

.

Mengurangi rasa sakit ketika haid

Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut bisa dapat berkurang.

Mengurangi pembengkakan

Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi  resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu   menurunkan berat badan , serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang

Mengobati sembelit

Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

Itulah  manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi.

Related: 
Mengurangi rasa sakit ketika haid

Asam mengurang rasa nyeri

Mengandung summer energy dan penangkal anemia

Semangka untuk Kecantikan

Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung :

• 43 kalori
• 0  gram lemak
• 2 gram natrium
• 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
• 1 gram serat

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini :

Semangka Untuk Kecantikan

Manfaat buah semangka berguna bagi perawatan kecantikan. Berikut ini diantaranya :

1. Semangka anti penuaan dini

Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

2. Menjaga kelembapan kulit

Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak pada tanaman yang mengandung banyak air seperti manfaat ketimun.

3. Mengurangi minyak pada wajah

Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

4. Meremajakan kulit

Masker semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

5. Melembutkan kulit
Untuk melembutkan kulit, ambil 100 gram semangka, campur dengan 1 sdm yogurt. Aplikasikan pada wajah serta leher dan diamkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.

Semangka di sini mengembalikan kelembaban kulit, sedangkan yogurt dapat melembutkannya dengan jangkauan lebih dalam karena bantuan semangka. Kulit jadi lebih lembut serta bersinar.

6. Mengatasi kerutan di wajah
Karena kaya kandungan antioksidan, semangka dapat membantu mencegah kerusakan di kulit serta mengatasi kerutan di wajah sebagai tanda penuaan dini. Caranya adalah campurkan 100 gram semangka dengan alpukat yang telah dihancurkan. Aduk hingga merata kemudian aplikasikan pada seluruh wajah sebagai masker. Diamkan dan rilekskan wajah selama 20 menit. Bilas dengan air hangat, kemudian akhiri dengan mengompres wajah menggunakan es batu.

7. Menghilangkan noda hitam di wajah
Sebagai scrub, semangka juga efektif mengatasi noda hitam di wajah. Caranya adalah dengan mencampurkan 100 gram semangka dengan 2 sdm garam. Kemudian scrub dan massage dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas, dan rasakan kulit yang lebih bersih dan bersinar.

Itulah dia manfaat kesehatan dari buah semangka, buah yang dapat mencegah dehidrasi karena kandungan airnya yang melimpah

Related:
Menghilangkan kerutan di wajah

Menghilangkan noda hitam di wajah

Mentimun utk menghilangkan kerutan di sekitar mata

Untuk menjaga penuaan dini

Cara Membuat Masker Pisang

Pisang adalah salah satu buah-buahan yang mengandung potasium. Kandungan ini bermanfaat untuk menghindari foggy brain atau otak yang berkabut. Foggy brain adalah suatu penyakit dimana tiba-tiba kita lupa mau melakukan apa atau mau berbicara apa. Memang terkadang semua ini sering di alami oleh orang banyak. Dan pisang menjadi jawaban untuk menghindari hal itu. Ternyata selain dapat dimakan dengan berbagai khasiat yang terkandung di dalamnya, pisang dapat di buat untuk  kecantikan.  Ya benar pisang dapat dibuat sebagai  masker wajah alami untuk menunjang kecantikan kita.

Manfaat Masker Pisang

Berbagai manfaat yang di berikan masker pisang bagi kecantikan wajah kita yaitu sebagai berikut:

1. Menghilangkan sel-sel kulit mati

Aktivitas padat dan tuntutan pekerjaan di lingkungan luar atau perjalanan debu dan kotor yang kita hadapi setiap harinya merupakan alasan-alasan mengapa kulit kita terdapat sel-sel kulit mati. Karena itulah pisang bermanfaat untuk  membersihkan sel-sel culait mati yang menumpuk pada wajah kita.

2. Kulit wajah yang halus

Pastinya setiap wanita sangat menginginkan kehalusan dalam wajah mereka. Sekarang impian anda akan terjawab. Tak perlu dokter mahal, tak perlu juga kosmetik dengan harga jutaan. Cukup dengan membeli buah pisang membuatnya menjadi masker dan impian wajah halus pun mendatangi kita.

3. Kekencangan kulit

Manusia bertumbuh dengan umur yang lama-lama semakin tua. Oleh karena itulah lama kelamaan pula menurunkan intensitas kekencangan kulit. Untuk mencegahnya anda bisa membuat masker pisang agar bisa mengencangkan kulit wajah anda walaupun usia bertambah. Karena pisang mengandung vitamin E yang dapat membantu pengencangan kulit wajah.

4. Memusnahkan jerawat

Benda ini adalah hal yang paling dikesali oleh sebagian wanita. Ya benar yaitu jerawat. Benda yang sangat mengganggu, walaupun bentuknya kecil. selain merusak keindahan wajah  jerawat  juga sering memberikan rasa sakit yang benar-benar mengganggu para wanita. Inilah jawaban bagi para wanita. Dengan pemakaian masker pisang secara teratur, dipercaya ampuh  memusnahkan jerawat. Tak perlu obat dan kosmetik mahal, cukup dengan yang alami, terpercaya dan bermanfaat.

5. Pencerah kulit

Selain kulit putih. Wanita juga menginginkan kulit yang cerah. Oleh karena itulah kulit cerah sedang dicari sebagian wanita. Putih pucat atau kusam merupakan hal yang merusak keindahan tubuh. Tapi tak perlu khawatir. Tak perlu uang banyak untuk membeli pemutih atau pencerah kulit. Ternyata masker pisang bisa di jadikan sebagai pencerah kulit wajah yang bermanfaat dan berkhasiat bagi kulit wajah anda.

Cara Membuat Masker Pisang

Setelah mengetahui manfaatnya. Sekarang perlu kita ketahui bagaimana cara membuat masker pisang untuk di pakaikan ke wajah sehingga manfaat-manfaat tadi dapat kita rasakan. Berikut adalah cara membuat masker pisang:

1. Siapkan 3 buah pisang,  made  madu  dan buah lemon
2. Hancurkan atau lumatkan pisang menjadi seperti bubur
3. Peras jeruk lemon, lalu campurkan 1 sendok air perasan itu ke dalam adonan masker
4. Campurkan pula 1 sendok madu
5. Aduk merata sehingga menjadi satu adonan masker pisang

Cara Menggunakan Masker Buah Pisang

1. Bersihkan dahulu wajah kita dengan air bersih
2. Oleskan masker pisang ke atas wajah
3. Lalu tunggu sampai 20-30 menit
4. Bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat
5. Basuh dengan air dingin sehingga pori-pori tertutup

Itulah manfaat, cara membuat dan juga cara memakai masker pisang. Tidak sulit bukan untuk mengaplikasikannya sebagai masker kecantikan anda. Tak perlu uang banyak dan perawatan yang banyak untuk menghasilkan kulit cantik.

Related: 

Apel hijau
Menngecangkan kulit muka
Mengurangi kerutan di wajah